En svala gör ingen sommar
Jag testade med att flytta madrassen i natt. Den låg ungefär på samma plats som sängen tidigare stod. Men inte hjälpte det! Jag har sovit dåligt i natt också, om än länge - jag var helt utpumpad. Men det kan ju vara tillfälligheter: jag ska ge det en chans över helgen. Så får vi se. Annars kan jag ju åtminstone utesluta magnetiska fält...
upplagd av Aronson
09:53
5 kommentarer:
Jag har en grej du kan prova om du inte kan somna. Lägg dig bekvämt i en ställning du kan tänka dig att somna i. Sen börjar du andas jättedjupa andetag och fokuserar helt på dom. Börja nerifrån och andas in, slappna av i fötterna, andas ut. Andas in, slappna av i vaden, andas ut. När du kommer till höfterna så ta ett andetag där du slappnar av i hela benen. Sen fortsätter du så. Om man fokuserar på avslappningen rensar man hjärnan och om man har tur somnar man innan man har kommit upp till huvudet, annars börjar man om från början. Värt ett försök kanske! :)
Det räcker ju inte med att flytta madrassen, du får flytta hela sängen igen..
Nu förstår jag inte hur du menar, Henrik...
Aronson, currykryss är humbug. Jag menar, mannnen påstod att katter sitter i currykryss eftersom de då blir osynliga, eller något åt det hållet. Du kan lika gärna lägga ut kristaller runt din säng och rita pentagram. Det du behöver är förmodligen ändrade vanor. Varva ner en timma med en lugn bok innan sänggående. Inte teve, inte dator. Drick ett glas varm mjölk, är du hungrig, ät något som inte innehåller mycket kolhydrater men gärna protein (keso eller skinka). Se till att det är svalt och lugnt. Lägg dig i sängen, har du inte somnat inom en halvtimma, gå upp och fortsätt läsa. Om man börjar förknippa sängen med att inte somna så får man snabb sömnproblem. Ett sätt att komma runt det kan vara att använda insomningstabletter, vilket husläkaren kan hjälpa till med. En annan grej att testa är avslappning, precis som Anna rekommenderar. Det finns till och med avslappningsmetodik på cd, jag köpte min från SISU:s idrottsbokklubb.
Men snälla, börja inte med new age som "currykryss" eller "feng shui". Du är för rationell för det.
He he, Micke. Jag vet. Fast läste du det inlägg jag länkade till?! Hur förklarar du det? För jag trodde verkligen inte på det...
Skicka en kommentar
Prenumerera på Kommentarer till inlägget [Atom]
<< Startsida